Actividades indoor

BIKE I-II

Clase de acondicionamiento físico que se fundamenta en el desarrollo de un trabajo cardiovascular a través de una bicicleta de diseño especial, dirigida por un instructor.

BODY FLEX

¿Has perdido la armonía al respirar cuando haces un movimiento? Esta actividad es perfecta para recuperarla. Se fundamenta en los principios del Yoga, Tai Chi, y el método Pilates, entre otras técnicas de relajación con una sola finalidad: que cuerpo y mente se comporten como uno solo.

FITPOWER

Clase de tonificación muscular intensa en la que se trabajan todos los grupos musculares con cargas moderadas. Se utiliza fundamentalmente el step y el set de barra y discos de peso.

Podríamos decir que es la sala de pesas llevada a las clases dirigidas.

Recomendado para aquellas personas que buscan una clase de tonificación más intensa.

FIT PILATES

Refuerza y tonifica los músculos, da movilidad a las articulaciones, aporta flexibilidad y equilibrio, trabajando desde la musculatura más profunda hasta la periférica. Sus principios básicos son:

- Respiración -Fluidez -Precisión -Control -Alineación.

STEP, LATINOS, AEROBIC

Es una divertida forma de ejercitarse a través de secuencias coreográficas que combinan diversos géneros musicales y elementos de la gimnasia.

G.A.P

Clase de tonificación muscular con una orientación específica hacia el trabajo de glúteos, abdominales y piernas.

Recomendado para todas aquellas personas que buscan un trabajo máis específico en estas zonas.

BODYBOX

Constituye una divertida combinación de ejercicio físico con artes marciales como Kick Boxing, Karate, Kung Fu o Taekwondo.

Una entretenida actividad aeróbica que emplea coreografías a base de puños y patadas.