Actividades indoor

BIKE I-II

Clase de acondicionamento físico que se fundamenta no desenvolvemento dun traballo cardiovascular a través dunha bicicleta de deseño especial, sendo dirixida por un instrutor.

BODY FLEX

¿Perdiches a harmonía ao respirar cando fas un movemento? Esta actividade é perfecta para recuperala. Fundaméntase nos principios do Ioga, Tai Chi, e o método Pilates, entre outras técnicas de relaxación.

FITPOWER

Clase de tonificación muscular intensa na que se traballan todos os grupos musculares con cargas moderadas mediante o uso de step e barras.

Poderiamos dicir que é a sala de pesas levada ás clases dirixidas.

Recomendado para aquelas persoas que buscan unha tonificación máis intensa.

FIT PILATES

Reforza e tonifica os músculos, dá mobilidade ás articulacións e traballa o corpo desde a musculatura máis profunda. Os seus principios son:

- Respiración -Fluidez -Precisión -Control -Aliñación.

STEP, LATINOS, AEROBIC

Divertida forma de exercitarse a través de secuencias coreográficas que combinan diversos xéneros musicais.

G.A.P

Clase de tonificación muscular específica para o traballo de glúteos, abdominais e pernas.

Recomendado para quen busca un traballo máis específico nestas zonas.

BODYBOX

Combinación de exercicio físico con artes marciais como Kick Boxing, Karate ou Taekwondo.

Actividade aeróbica entrenida con coreografías a base de puños e patadas.